運動系教室・講座
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ロコモ予防体操 |
バランスボールを使ってエクササイズすることで平衡感覚を身につけ、からだの歪みを整えましょう。
講師 加藤 由美子 先生
開催日 毎週水曜日（月4回）
時間 13：00～14：00
定員 15名
受講料 3,000円
| 体にやさしい太極拳 |
24式太極拳を始めてみませんか？
太極拳は、少しの体力と能力を使うことから老化防止に役立ちます。
運動が苦手な方や初心者向けの優しい講座です。
講師 常松 惠子 先生（ＮＰＯ法人 太極拳友好協会）
開催日 毎週土曜日（月4回）
時間 15：30～17：00
定員 30名
受講料 2,000円
| のびのび気功教室 |
ゆったりとした中国音楽にあわせて、カラダと心をリラックスさせませんか？
肩こり・腰痛など様々な体調改善にも役立ちます。
運動が苦手な方や、激しい運動が難しい方、初心者の方などどなたでも大歓迎！
講師 導引養生功日本総本部 埼玉本部指導員
開催日 毎週木曜日（月4回）
時間 13：30～15：00
受講料 2,400円
| スポーツウエルネス吹矢 |
筒に矢を入れて呼吸で矢を放つスポーツです。
楽しみながら心身を鍛えられ、年齢に関係なく誰でも手軽に楽しめると話題になっています。
講師 一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会
羽生むじなも支部 指導員
開催日 毎週金曜日（月4回）
時間 13：00～15：00
定員 20名
受講料 2,000円
| 健康卓球 |
初心者の方大歓迎！
楽しく元気に卓球を始めて健康なカラダを作りましょう！
講師 小原 徳末 先生
開催日 毎週木曜日（全4回）
時間 15：30～17：00
定員 20名
費用 2,000円
