運動系教室・講座

健康バランスボール

 

バランスボールを使ってエクササイズすることで平衡感覚を身につけ、からだの歪みを整えましょう。

 

講師   加藤 由美子 先生

開催日  毎週水曜日(月4回)

時間   13:00~14:00

定員   15名

受講料  3,000円

 

体にやさしい太極拳

 

24式太極拳を始めてみませんか?

太極拳は、少しの体力と能力を使うことから老化防止に役立ちます。

運動が苦手な方や初心者向けの優しい講座です。

 

講師   常松 惠子 先生(NPO法人 太極拳友好協会)

開催日  毎週土曜日(月4回)

時間   15:30~17:00

定員   30名

受講料  2,000円

 

のびのび気功教室 

 

ゆったりとした中国音楽にあわせて、カラダと心をリラックスさせませんか?

肩こり・腰痛など様々な体調改善にも役立ちます。

運動が苦手な方や、激しい運動が難しい方、初心者の方などどなたでも大歓迎!

 

講師   導引養生功日本総本部 埼玉本部指導員

開催日  毎週木曜日(月4回)

時間   13:30~15:00

受講料  2,400円

 

 スポーツ吹矢

 

筒に矢を入れて呼吸で矢を放つスポーツです。

楽しみながら心身を鍛えられ、年齢に関係なく誰でも手軽に楽しめると話題になっています。

 

講師   (一社)日本スポーツ吹矢協会

      羽生むじなも支部 指導員

開催日  毎週金曜日(月4回)

時間   13:00~15:00

定員   20名

受講料  2,000円

 

 健康卓球

 

初心者の方大歓迎!

楽しく元気に卓球を始めて健康なカラダを作りましょう!

 

開催日  毎週木曜日(全4回)

時間   15:30~17:00

定員   20名

費用   2,000円

 

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